Antistresové rituály - Gerd Schnack - Kirsten Schnack
V této knize poznáte a naučíte se rituály dobrého rána, provazového
mostu, rituál kokonu, volného větru, medvědích sil, orlího
letu, sedmimílových bot, bdělé pozornosti, rituál sedmičky
nebo čísla dokonalosti. Ty všechny vám pomohou najít klid
a vnitřní rovnováhu a s úsměvem čelit hektickým dnům dnešní
uspěchané doby. Na antistresové rituály, prováděné doma,
v práci nebo na cestách, budete potřebovat jen málo času.
Odměnou vám bude zvýšení mentální síly,
vašeho pracovního výkonu, vytrvalosti a psychické odolnosti.
Oba autoři, zkušení
lékaři a spisovatelé, přibližují jednoduchou a srozumitelnou
formou, jak se umění antistresových rituálů naučit, jak
si je osvojit a jak díky jim dopřát tělu a duši pauzu.
Prozrazují
dokonce, jak můžete prostřednictvím stresu odpočívat.
Prof. dr. Gerd Schnack, preventivní a sportovní lékař,
docent muzikoterapie, dietoložka dr. Kirsten Schnacková
z německé
Společnosti pro preventivní medicínu jsou autory četných
populárně - naučných a odborných knih. Jejich ojedinělá
publikace Antistresové rituály nesoucí podtitul Jak zůstaneme
svěží
a uvolnění přináší nespočet praktických rad a návodů
pro odbourání stresu a na podporu vaší psychiky
.