Jak
si zachovat zdraví u počítače - Petra Zemanová a kolektiv
.
Další informace >>>>
klikni na banner vpravo >>>>
Dobrá cena >>>>
Zkušenosti >>>>
|
Jak si zachovat zdraví u počítače - Petra Zemanová a kolektiv
V knize například naleznete: doporučené vhodné přemístění
předmětů na pracovním stole volba správné židle rady očního
lékaře pro výběr speciálních brýlí pro práci s počítačem
cviky vhodné pro provádění přímo na pracovišti psychologické
hry a mnoho dalších zajímavostí Tým odborníků zpracoval téma
na základě svých praktických zkušeností z oblasti prevence
a léčby počítačem unavených lidí. Lidský organismus je zatěžován
dlouhodobou prací s počítačem komplexně – trpí tedy tělesná
schránka, zrak i psychika. Kniha je proto rozdělena do jednotlivých
částí: I. Zkušené fyzioterapeutky pro vás sestavily sady
cvičení a rad.
Zacvičíte si na židli, ve stoje za stolem,
rozhýbáte krk, zápěstí, záda, uvolníte ztuhlé svalstvo. Pokud
se vám nechce hýbat, naučte se alespoň správně sedět! (Zuzana
Ručková, diplomovaná ergoterapeutka, pracující na pražské
klinice komplexní rehabilitace MONADA, se v praxi věnuje
pacientům, jejichž těla trpí prací u počítače. Bc. Petra
Zemanová pracuje jako fyzioterapeutka v Centru ucelené rehabilitace
Harmonie.) II. Psycholožky vám nabízejí hry a cvičení pro
návrat vašeho „já“ mezi lidi, pro urovnání případných partnerských
krizí a pro zlepšení vaší psychické kondice. (Doc. PhDr.
Soňa Hermochová se ve své odborné práci zaměřuje především
na oblasti, které lze označit jako „aplikovaná sociální psychologie“.
Mgr. Jana Vaňková v současnosti pracuje ve školním klubu
při pražské ZŠ a Gymnáziu Josefská.) III.
Oční lékař popisuje,
jak eliminovat škodlivé vlivy při práci s počítačem, seznámí
s užitečnými pomůckami, doporučí rozmístění pracovních předmětů
na stole. (MUDr. Břetislav Brožek řadu let operuje na oční
klinice v Praze na Bulovce. Výpočetní techniku považuje dle
svých slov zejména za „výzvu duševní svěžesti – neustále
sledovat vývoj a neztratit krok“. Téma této publikace je
mu tedy velice blízké, na vlastním těle průběžně zkoušené.)
IV. S jogíny si zacvičíte oční cviky, zrelaxujete a uvolníte
okohybné svalstvo. (Autorka Eva Sedláčková má cviky osobně
vyzkoušeny v praxi a ověřeny jako účinné.)
128 stran
Knížka
. |